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Ateliers

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Le yoga

Le Yoga facilite l’amélioration des compétences, augmente l’estime de soi et permet le maintien et l’équilibre de la santé tant physique que mental.

Voici quelques avantages importants :

  • Améliore le niveau de concentration
  • Stimule l’imagination
  • Augmente la force et de l’endurance des participants
  • Permet de calmer le mental
  • Réduit le niveau d’anxiété

Nous offrons des ateliers de base accessibles à tous les membres. Un atelier régulier, un atelier sur chaise pour des membres ayant des capacités motrices réduites et un atelier pour enfant.

D’autres ateliers spécifiques s’ajoutent à l’horaire 1 ou 2 fois par mois.

Les arts visuels

La pratique d’une discipline artistique facilite la libération de certaines énergies bloquées. L’art thérapie est reconnu pour ses bienfaits et son apport dans le développement social et l’intégration des individus.

À Sangat yoga, nous ne faisons pas de l’art thérapie mais, nous encourageons nos membres dans la pratique d’une discipline artistique quelconque, que ce soit en art plastique, en arts visuels, sonores ou une combinaison de tout cela.

Nous mettons à leurs disposition des outils de base pour la pratique des arts visuels de base comme le dessin, la peinture et la photographie.

La marche

Depuis des millénaires et dans toutes les cultures, la marche souvent été utilisée comme support pour la prière, la méditation, la détente et le sport. Elle est la seule activité que tous les êtres utilisent au quotidien pour leur déplacement. Mais, lorsqu’elle se pratique consciemment dans un cadre spirituel, méditatif ou comme sport, elle contribue au maintien de la bonne santé et à l’équilibre psychique. Tous les médecins et spécialistes de la santé le reconnaissent sans équivoque.

Nous pratiquons une technique de marche se situant entre la marche pleine conscience et le Breathwalk. C’est la marche yogique, accessible à tous les membres et pouvant se pratiquer au quotidien librement et discrètement partout et sur une longue ou une très courte distance; seul, en famille ou en poussette.

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